En los últimos años, el término mewing ha inundado TikTok, Instagram y YouTube. Miles de vídeos prometen que simplemente colocando la lengua en una posición determinada es posible conseguir una mandíbula más marcada, unos pómulos más definidos e incluso cambiar la forma del rostro sin necesidad de cirugía.
Pero, ¿qué hay de cierto en estas afirmaciones? ¿Existe evidencia científica que respalde esta técnica o estamos ante uno de los muchos mitos virales de Internet?
En Clínica Dental Tafur Málaga analizamos qué es realmente el mewing y qué resultados pueden esperarse desde un punto de vista odontológico.
¿Qué es el mewing?
El mewing es una técnica popularizada por el ortodoncista británico John Mew que consiste en mantener la lengua completamente apoyada contra el paladar, justo detrás de los incisivos superiores, mientras se respira por la nariz y se mantienen los labios cerrados.
Sus defensores afirman que esta postura favorece el correcto desarrollo del maxilar superior y puede influir en la armonía facial.
Aunque la posición adecuada de la lengua forma parte de una función oral normal, muchas de las transformaciones espectaculares que muestran las redes sociales no cuentan con respaldo científico suficiente.
¿Puede realmente cambiar la forma de la cara?
Esta es la pregunta que más personas buscan en Google.
La respuesta depende en gran medida de la edad y del desarrollo óseo del paciente.
Durante la infancia y la adolescencia, cuando los huesos todavía están en crecimiento, una función oral adecuada puede influir positivamente en el desarrollo maxilofacial. Por este motivo, los especialistas en ortodoncia prestan especial atención a hábitos como la respiración oral, la deglución atípica o una mala postura lingual.
Sin embargo, en adultos cuyo crecimiento ya ha finalizado, no existen pruebas sólidas que demuestren que el mewing por sí solo sea capaz de modificar significativamente la estructura ósea de la mandíbula o los pómulos.
¿Qué beneficios sí podría aportar?
Aunque muchas afirmaciones virales son exageradas, mantener una correcta posición de la lengua puede tener efectos positivos sobre determinadas funciones.
Entre ellos destacan:
- Favorecer la respiración nasal.
- Mejorar la postura lingual durante el reposo.
- Contribuir a una deglución más fisiológica.
- Colaborar en algunos tratamientos de reeducación miofuncional.
- Ayudar al correcto desarrollo facial durante el crecimiento infantil cuando existe supervisión profesional.
Estos beneficios están relacionados principalmente con la función oral y no con cambios estéticos drásticos en la apariencia del rostro.
¿Por qué el mewing se ha hecho tan popular?
Las redes sociales han impulsado enormemente esta tendencia gracias a vídeos de antes y después que muestran aparentes transformaciones faciales sorprendentes.
Sin embargo, muchas de estas imágenes pueden estar condicionadas por factores como la iluminación, la pérdida de peso, cambios en la postura cervical, el ángulo de la fotografía o incluso la tensión voluntaria de la musculatura facial.
Por ello, resulta muy difícil atribuir esos cambios exclusivamente a la posición de la lengua.
¿Qué dice la evidencia científica?
Actualmente no existen estudios de alta calidad que demuestren que el mewing pueda remodelar la cara de forma significativa en personas adultas.
Los especialistas coinciden en que la forma facial depende principalmente de factores genéticos, del crecimiento durante la infancia y de las características anatómicas individuales.
Sí existe consenso en la importancia de mantener una función oral correcta y una adecuada respiración nasal para favorecer un desarrollo saludable del sistema estomatognático.
No obstante, presentar el mewing como una alternativa a la ortodoncia o a otros tratamientos especializados carece de respaldo científico suficiente.
¿Cuándo es recomendable acudir a un ortodoncista?
Si notas que respiras habitualmente por la boca, presentas una mordida incorrecta o te preocupa la posición de tu mandíbula, lo más recomendable es realizar una valoración profesional.
En muchos casos, estos problemas pueden estar relacionados con alteraciones funcionales que requieren un tratamiento personalizado.
La ortodoncia moderna permite corregir maloclusiones, mejorar la estética de la sonrisa y favorecer una correcta función masticatoria y respiratoria mediante técnicas respaldadas por evidencia científica.
La importancia de un diagnóstico individualizado
Cada paciente presenta unas características faciales y dentales diferentes.
Por ello, no existen ejercicios universales capaces de sustituir un estudio clínico completo realizado por un profesional cualificado.
En Clínica Dental Tafur Málaga realizamos un análisis personalizado de la mordida, la posición de los dientes y la estructura facial para recomendar el tratamiento más adecuado en cada caso.
Si tienes dudas sobre el mewing o deseas mejorar la armonía de tu sonrisa y tu perfil facial, nuestro equipo estará encantado de asesorarte con soluciones seguras, eficaces y basadas en la evidencia científica.
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